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Reconecta con tu esencia a través del movimiento.
Encuentra tu equilibrio y conecta cuerpo y mente a través de la práctica milenaria del Yoga. Un camino hacia el bienestar físico y la serenidad interior.
El Yoga es mucho más que ejercicio físico; es una disciplina integral que se originó en la India hace miles de años. Su práctica combina posturas físicas (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y meditación para purificar el cuerpo y calmar la mente.
En Espacio Físico, nuestras clases de yoga están diseñadas para ser accesibles a todos, sin importar la edad o la condición física. Te guiamos para que encuentres tu propio ritmo y explores los profundos beneficios de esta práctica.
Un método que transforma tu cuerpo y tu bienestar desde el primer día, guiándote hacia una mejor calidad de vida.
Las asanas trabajan la elasticidad de músculos y articulaciones, mejorando el rango de movimiento y previniendo lesiones.
Las técnicas de respiración y la meditación calman el sistema nervioso, aportando una profunda sensación de paz y claridad mental.
Desarrolla la fuerza funcional de todo el cuerpo y mejora la propiocepción, la concentración y el equilibrio físico.
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Nuestras clases se desarrollan en grupos reducidos, en un ambiente tranquilo y respetuoso.
Cada sesión está guiada por instructores formados y con experiencia, que adaptan las posturas y progresiones según las necesidades y capacidades de cada alumno.
No necesitas experiencia previa: solo ganas de escuchar tu cuerpo y dejarte acompañar.
Adaptamos cada postura y progresión a tu nivel y necesidades, siempre con apoyo profesional.
Grupos reducidos y un entorno tranquilo para practicar con confianza y avanzar a tu ritmo.