Espacio Bienestar

Pilates máquina

Pilates máquina es un método para ejercitar, favorecer la corrección postural, mejorar la movilidad articular, la flexibilidad y la elasticidad. Basado en la metodología de Joseph Pilates. Trabajamos con reformer y silla en grupos reducidos de 4 personas dirigidos por fisioterapeutas.

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Mensualidad 2 días a la semana
105€
Mensualidad 1 día a la semana
60€
Mensualidad 2 días a la semana+1 día aéreo
149€
Mensualidad 1 día a la semana+1 día aéreo
114€
Mensualidad 3 días a las semana
144 €
Mensualidad 1 día pilates+1 sesión de fisio
99€
Mensualidad duo 8 clases
395€
Mensualidad 8 clases embarazo
114€
Mensualidad 4 clases embarazo
69€
Bono individual 8 clases
365€
Sky Pilates

Técnica para practicar pilates en suspensión con la ayuda de un columpio o hamaca, el cual aporta una gran versatilidad y flexibilidad a la hora de realizar los ejercicios. La clave y punto importante está en el dentro umbilical o punto del ombligo, el cual fortalecerás a base de práctica y disciplina. Entre otros, tiene beneficios como, fortalecer la musculatura, aumenta vitalidad, fortalece las articulaciones y previene lesiones, alivia dolores de espalda, activa la circulación y mejora la retención de líquidos y celulitis, trabaja el equilibrio, la agilidad, la conciencia corporal y alineación postural.

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1 día a la semana
69€/mes
2 días a la semana
114€/mes
SkyYoga

Siguiendo la misma metodología de SkyPilates, el SkyYoga, conocido por alguno como AeroYoga, profundiza más en las Asanas y ejercicios de yoga adaptados al columpio. Aporta no sólo beneficios para el organismo, sino también a nivel mental con la relajación. El columpio permite adoptar posturas que serían imposibles en suelo o máquina, se logran estiramientos profundos de músculos y ligamentos, y se consigue una tonificación de distintos grupos musculares sin aumentar demasiado el volumen muscular.

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1 día a la semana
69€/mes
2 días a la semana
114€/mes
Yoga Kundalini

El Yoga Kundalini es una practica milenaria basada en la experiencia del ser humano, el conocimiento y control de la conciencia. Con ella podrás elevar tus sentidos, equilibrar tus emociones y eliminar tensiones. En la cual trabajaremos con Kriyas específicos (asanas), relajación y meditación . Ten la experiencia de conectar con tu ser y superar tus flaquezas.

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Mensualidad 1 día a la semana
44€
Mensualidad 2 días a la semana
72€
Mensualidad 1 día a la semana + otra actividad del centro
40€
Hipopresivos

La Gimnasia Abdominal Hipopresiva, llamado comunmente ejercicios hipopresivos, consiste, como su propio nombre indica, en generar una hipopresión dentro de nuestra cavidad abdominal. Engloban una serie de técnicas, que mediante diferentes posturas y movimientos y por medio de una contracción de nuestro músculo diafragma en espiración (apnea espiratoria) conseguimos literalmente hacer un efecto de succión de nuestras vísceras, el resultado es una presión negativa dentro de las cavidad abdominal y pélvica, esto provoca una reacción tónica refleja (una contracción refleja muscular) de la musculatura del suelo pélvico y de la faja abdominal.

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1 día a la semana
40€/mes
2 días a la semana
70€/mes
X Body

Entrenamiento personal a base de electro-estimulación con el que conseguirás definir, tonificar, reducir volumen y mejorar tu forma física. Acelerando también tu proceso de metabolización, realizando un entrenamiento totalmente personalizado . Ponte en forma.

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Sesión suelta
35€
Bono 5 sesiones
145€
Bono 10 sesiones
250€
Bono 20 sesiones
480€
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